Lo que sientes, cultivado día a día.
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Pensada para el día a día: un check-in lleva menos de un minuto y solo hace falta elegir la emoción.
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Check-in diario
Emoción, intensidad, sueño, hambre, ciclo, eventos y notas. Todo opcional salvo cómo te sientes.
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Calendario e insights
Tu mes de un vistazo y las relaciones entre sueño, hambre, ciclo y emociones.
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Un jardín que crece contigo
Cada registro suma semillas. Planta, decora y cuida tu rincón a tu ritmo.
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Diario de gratitud
Tres cosas buenas al día, con su propia racha.
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Habilidades DBT
18 ejercicios guiados con temporizador y respiración para los momentos difíciles.
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Plan de seguridad
Tus señales, estrategias y personas de confianza, con líneas de crisis a un toque.
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